Pilates en volleyballen voor vrouwen in Buitenveldert

Gymnastiek- en volleybalvereniging Kracht en Vriendschap geeft al jaren les in pilates aan vrouwen. Pilates is een vorm van gymnastiek op een rustig niveau waarbij alle spieren worden gebruikt. Het is erop gericht het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het concept bestaat uit een serie oefeningen, die worden uitgevoerd op de mat of op toestellen. Iedere oefening wordt met grote precisie uitgevoerd. Daarbij wordt gewerkt vanuit het lichaams-centrum: de buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren. Het juiste ademhalingspatroon ondersteunt de oefening.

De lessen worden afgesloten met een partijtje volleybal.

De lessen vinden plaats op donderdagavond in de sportzaal van het Multi Functioneel Centrum aan de A.J.Ernststraat 112-120 (tegenover het Gelderlandplein). De lestijd is van 20.00u tot 21.30u. Kom eens een proefles volgen om te kijken of het wat voor jou is. Vind je het leuk dan kun je lid worden van onze vereniging, het lesgeld bedraagt 152 euro per jaar.

De lessen worden gegeven door Willemijn Vriesekoop.

Voor meer informatie kun je bij ons terecht via ons contactformulier.