Pilates training in Osdorp

Pilates is een vorm van gymnastiek op een rustig niveau waarbij alle spieren worden gebruikt. Het is erop gericht het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het concept bestaat uit een serie oefeningen, die worden uitgevoerd op de mat of op toestellen. Iedere oefening wordt met grote precisie uitgevoerd. Daarbij wordt gewerkt vanuit het lichaams-centrum: de buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren. Het juiste ademhalingspatroon ondersteunt de oefening.
Pilates is een goede manier om stress en spanning in bepaalde plekken van het lichaam op te heffen.

De lessen zullen plaatsvinden op woensdag avond van 18:30 - 19:30 uur in de gymzaal van de Louis Bouwmeester school, en worden verzorgd door Willemijn Vriesekoop.

De eerste 2 lessen zijn gratis, dus heb je interesse, kom eens een proefles volgen om te kijken of het wat voor jou is.

Vind je het leuk dan kun je lid worden van onze vereniging, het lesgeld bedraagt 115 euro per jaar.

Voor meer informatie kunt u bij ons terecht via ons contactformulier.